TECNICA:RECARGA TU KI

EN ESTA PRESENTACIÓN LES ENSEÑARE COMO RECARGAR KI:
PARENSE RESPIREN HONDO INHALEN 5 SEGUNDOS ESPEREN 3 Y EXHALEN 4, Y ENTRECRUZEN LOS CINCO DEDOS.(DE LAS 2 MANOS)
SUIGAN ESTE EJERCICIO Y A LA VEZ VISUALIZEN EL KI EN LO MAS PROFUNDO DE SU MENTE.
UNA VEZ QUE HICIERON ESTO (LAS VESES QUE USTEDES QUIERAN SOLO CUANDO ESTEN CANSADOS)
RELÁJENSE Y PODRAN RECUPERAR SU ENERGIA O LA MITAD DE ELLA.
METODO 2:
1. SI ESTAN ADOLORIDOS TUÉRZANSE LA ESPALDA LAS MANOS Y DEDOS RESPIREN HONDO CON LA BOCA INHALANDOY EXHALANDO 5 SEGUNDOS MIENTRAS HACEN ESTO PONGAN SUS BRASOS ESTIRADOS HACIA LOS DOS COSTADOS DE SU CUERPO, CUANDO EXHALEN, Y CUANDO INHALEN HACIA LOS DOS COSTADOS DE SU PECHO.
2. PÓNGANSE EN POSICIÓN DE LOTO (PIERNAS CRUZADAS) Y REPIREN HONDO CON LOS BRASOS ESTIRADOS APOYADOS EN LAS DOS RODILLAS LOS DEDOS JUNDOS, TRES DEDOS PEGADOS DOS DEDOS ARRIBA Y PEGADOS (OSEA TRES ARRIBA DOS ABAJO).

ESPERO QUE LO HAYAN DISFRUTADO, A Y UN CONSEJO (SIENTAN EL KI). CHAU.